说起祛湿，中医养生界估计是无人不知无人不晓，湿气不是个好东西，沾谁谁生病，所以一定要尽早调养祛湿。

可是如果问问哪个方法祛湿最好，恐怕没有最佳答案，每个人体质不同，不过先从脾胃着手，是个不错的选择。

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今天要推荐的是一味古方，从健脾角度祛湿：参苓白术散

参考配方：人参100g 、茯苓100g 、白术（炒）100g 、山药100g、白扁豆（炒）75g 、莲子50g 、薏苡仁（炒）50g 砂仁50g 、桔梗50g 、甘草100g；上十味，粉碎成细粉，过筛，混匀，即得

这个配方，是个相当不错的方子，人参、白术、山药、莲子健脾补气，茯苓、白扁豆、薏仁祛湿燥湿，桔梗、砂仁一升一降调理肠肺、理顺气机，最后配上甘草调和诸药。

【适合长期调理补益脾胃食用、药材地道产区】这款八珍粉必须推荐给你：汲取吉林长白山天地灵气的人参，河北酸甜可口的山楂，安徽品质上乘的茯苓，河南闻名遐迩的铁棍山药和麦芽，湖南圆润的莲子，广东饱满的芡实，贵州天然薏苡仁，广西营养丰富的葛根，云南优质白扁豆，精心挑选，吃法更是多种多样，能做成软糯香甜的八珍糕，香浓醇厚的八珍糊糊，麦香四溢的八珍馒头，还有暖身又滋补的八珍粥：可是实际使用中，很多朋友是自己去药店买了这个参苓白术散的中成药，还说挺便宜的，常吃也负担得起，但就是感觉似乎吃了一阵子没啥明显效果。

这是为啥呢？

如果的确是脾虚导致的湿气重，这个方子应该是有效的，只能说药力不行，毕竟便宜的药能用什么好参？

去对比一下其他带人参的中成药，哪个便宜的？

这个药名叫参苓白术散，可见人参是放在第一位的，就是脾气虚是主症，想改善就得用好人参，不用大剂量的参，不用好参，没有参带来的能量，这个方子是很难真正起效果的，没有头领将军，只剩一群小兵如同散沙，没有战斗力。

所以咱不要说这个方子不行，是现在的药不行呀。

【大人小孩都爱吃 八珍古方】补养脾胃的垆土地铁棍山药+芡实+红枣+党参，祛湿健脾的茯苓+薏米+白扁豆，养心疏肝健脾的莲子+炒麦芽等，大火烘烤、独立包装、匠心工艺，拒绝添加蔗糖、香精、防腐剂、色素，口感丰富：

所以建议大家，如果真想用这个方子，还是要自己买药材打粉，自己制作这个参苓白术散，这个方子古代也是散剂，说白了古人也是配好打粉吃的，说明这个方子适合打粉，打粉效果更好，药效比更佳。

大家记得粉剂做好了，放锅子里稍微加热，炒一炒更好，记住炒制时间也不能太久，会散掉药气，稍微炒至粉剂微微发黄即可。

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另外自己打粉配药的时候，一定要用点靠谱的好参，建议配红参比较好，比较有劲儿。现在的白参普遍也没什么力道，一定要用白参的话，记得一定要加点量。

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